Intégration des Cycles de Vie
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ICV
L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est une approche thérapeutique qui s’appuie sur une représentation chronologique de notre histoire de vie. Elle peut notamment être utilisée dans le travail autour d’expériences difficiles ou traumatiques qui continuent à avoir un impact sur le présent.
Certaines expériences peuvent en effet rester associées à des réactions émotionnelles, corporelles ou comportementales particulièrement fortes. Il peut alors arriver que, face à une situation actuelle, nous réagissions comme si le danger ou la situation passée était encore présent, même lorsque nous savons rationnellement que nous sommes aujourd’hui en sécurité.
L’ICV utilise notamment une ligne du temps et la répétition de cette histoire de vie afin de favoriser progressivement l’intégration des différents événements vécus. L’objectif est notamment de permettre au cerveau de mieux distinguer ce qui appartient au passé de ce qui appartient au présent et de renforcer le sentiment de continuité de soi au fil du temps.
Cette approche peut être proposée lorsque certaines expériences du passé continuent à susciter des réactions émotionnelles importantes, des difficultés relationnelles, des réactions de stress ou un sentiment de déconnexion entre ce que l’on sait aujourd’hui et ce que l’on ressent encore. Le travail se fait progressivement et dans le respect de votre rythme. Il n’est pas nécessaire de revivre en détail chaque événement difficile pour pouvoir travailler sur ses conséquences.
Données scientifiques : l’ICV est une approche relativement récente et les recherches scientifiques qui lui sont consacrées sont encore en développement. Une étude qualitative publiée en 2024 auprès de 12 patients rapporte des changements perçus notamment au niveau du bien-être, de la régulation émotionnelle, des relations aux autres et du sentiment d’intégration. Les auteurs soulignent toutefois la nécessité de poursuivre les recherches avec des études de plus grande ampleur.
Référence : Bahans M, Baudin G, Dubourg M, Untas A. Lifespan integration therapy: Patients’ discourse about outcomes and integration feeling. European Journal of Trauma & Dissociation. 2024;8(2):100399. doi:10.1016/j.ejtd.2024.100399.