Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter un.e psychologue. Toutes les raisons de pousser la porte d’un cabinet sont légitimes.

Parfois, il s’agit d’un coup de mou, d’une période difficile ou d’un événement qui vous a fragilisé.e. Parfois, c’est un mal-être plus ancien, une impression de tourner en rond, ou simplement l’envie de mieux comprendre ce qui se passe en vous.

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Vous pouvez notamment consulter pour :​

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• faire face à une dépression, un épuisement ou une perte de motivation ;

• traverser une période de stress, d’anxiété ou de changement ;

• retrouver confiance en vous et travailler sur l’estime de soi ;

• mieux comprendre et réguler vos émotions ;

• sortir de schémas qui se répètent dans vos relations ou dans votre quotidien ;

• faire face à des difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles ;

• travailler sur des événements difficiles ou traumatiques ;

• mieux comprendre certaines difficultés attentionnelles, impulsives ou liées aux fonctions exécutives ;

• être accompagné.e dans une problématique d’addiction ou de comportements dont vous souhaitez reprendre le contrôle ;

• traverser une période de transition, de questionnement ou de remise en question ;

• ou simplement prendre un temps pour vous, réfléchir, comprendre et avancer.

 

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Si quelque chose vous pèse, vous questionne ou vous empêche de vivre comme vous le souhaiteriez, cela mérite d’être entendu.

Consulter, ce n’est pas forcément attendre que la situation devienne insupportable. C’est aussi pouvoir demander de l’aide avant, dans un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement.

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